2008.02.12 <<01:09
材料：
■洋蔥(大)……………… 3個
■芹菜(粗的)…………… 1本
葉子的部份可以不放沒關係
■高麗菜(大)………… 1/2個
■蕃茄(大)……………… 3個
400g的罐裝蕃茄也可
■青椒…………………… 1個
■水…………………… 2〜3L
2008.02.12 我要瘦。。。 <<01:04
7日間脂肪燃燒減肥法・本減肥法在心臟外科的手術前，被使用於安全地進行急速減肥。・本減肥法能夠急速地燃燒脂肪。重要的是需要消耗比攝取的卡路裡更多的熱量。・使用本方法能夠將體內的毒素等排出，整個人將感覺十分舒暢。・本減肥法通過每天飲用制作簡單的湯來進行。・此湯任何時候能夠飲用。喝得越多體重也就減得越多。
＜脂肪燃燒湯＞＜做法＞
�》鱶�菜切成易於使用的大小，並將湯料和番茄一起放入大鍋裡。�⊃絏壇�沒過放入材料即可，並煮10分鐘左右，將蔬菜煮軟為止。
＜禁止事項×＞
1. 不能喝酒精飲料。（會阻礙體內脂肪的排出）
2. 如果喝了酒精飲料，請等待24小時之後再開始本減肥法。
3. 不能喝碳酸飲料。只能喝水，茶，��咖啡，水果汁以及無脂牛奶。
4. 不使用油炸食物，面包，以及由小麥粉製成的食物。
5. 不攝取砂糖等任何甜味調料。
6. 本減肥法要求攝取肉類，食用煮的或者烤的雞肉也可以（雞皮除外）。 另外，也可以不使用牛肉，以煮的魚類來代替。
7日減肥日程安排
第一天 只是用湯和水果（香蕉以外的所有水果都沒有問題。）攝取水分時請飲用未添加水和甜味調料的水果汁。
第二天 只食用蔬菜之日將蔬菜加入湯裡喝到吃飽為止。蔬菜不論生熟都可，但是請勿使用白脫和油之類的添加物。盡可能地攝取純蔬菜。請勿食用豆類及甜味玉米。 ★作為奬勵，晚飯可以適量食用烘烤土豆以及少量白脫或油類。
★第二天請絕對不要食用水果。
第三天 是第一天和第二天的組合食法。請隨意食用湯，蔬菜，水果。但是請勿食用烘烤土豆。
第四天 只食用湯和香蕉之日飲用無脂牛奶和水。大約3根香蕉和1/2昇牛奶，以及盡可能多地喝水。 湯可以隨意飲用。 ★香蕉裡富含碳水化合物，卡路裡較高。牛奶也一樣。但是第四天時，身體需要攝取��，碳水化合物，蛋白質，鈣質。這能夠起到降低對甜食的欲求的效果。
第五天 食用肉類及番茄之日。 350~700g左右的帶紅的牛肉，雞肉或者魚肉。另外最多可以食用6個番茄。為了從體內排出碳水化合物，請飲用6~8杯水。湯也至少飲用一次。 第6天 食用牛肉及蔬菜之日。請隨意食用。食用2~3塊牛排也沒有關係。但是請勿使用烘烤土豆。湯也請至少飲用一次。
第7天 請只食用玄米，蔬菜和水果汁（未添加甜味料）。請吃到飽為止。湯也至少飲用一次。★如果在最初的3天內完全按照指示步驟做了的話，你應該已經減掉2~3公斤了。★7天之內如果有按照指示步驟做的話，你應該已經減輕了7~8公斤了吧。 ★再次開始7日脂肪燃燒減肥法之前，至少請間隔2天並正常用餐。7日脂肪燃燒減肥能夠多次重復進行。此外還有除去體內毒素的效果。
2008.02.05 偿还。 <<13:46
如果讓你欠我一些東西，可以讓你記住我。 那就請你不要還給我。
if let you own me something can make you remember me, then please don't give back.
2008.02.04 请你说出心里难以承受的伤 <<23:38
你不善於交流，默默承受我的一切煩惱。
當我要求你也還以只言片語時，你只是默默無語。 你不願意分享那些不願提起的過去，不願意說出那些往事。
說出來，就算沒有解決辦法也可以讓你好受一點。 記憶太過沉重，壓的你不能呼吸，壓的你抬不起頭來面對我。
就，請你說出來。讓我們兩人一起來分擔。
“我以为会散失的记忆，却将我抱得更紧。
我不知道什么样的爱会降临我或离开我。
但我想，起码我可以保留记忆。
现在我知道，那些珍藏的记忆不仅仅是属于我自己的，
我不能擦掉它们，就只好将它们送还。”
2008.02.03 。。 <<23:48
日子過的太舒適，讓我懷疑這是否是真的。 身邊的朋友一個接一個談戀愛，剩下我一個面對即將到來的情人節。 只能說一句，都怪自己。
不懂得珍惜，不懂得去接受。
在不該裝傻的任何時候裝傻。
我就繼續往下裝吧，看最後到底會不會得到我想要的結局。
2008.02.03 你就是得一直往前走。 <<10:42
你就是得一直往前走，不可回頭。
暴風，暴雨夾雜著小雪的夜晚終於過去。 白天開始又陽光燦爛，懶散的躺在沙灘椅上，看著窗外的雲一片一片的飄著，直到看不見。 如果，沒有音樂，我也許會在那一刻睡著。仔細的理了理從剛過來到現在發生的一些事情。 有處理得當的，也有太幼稚的。 慢慢發現，我實在是不善於和人相處。 我自己始終還是沒有越過那個圈，沒有踏出去，半步也沒有。 還是一如既往的一邊保證自己安全的呆在圈子裡，一邊曏前走。 這一點在大一的時候可以看出我做的不錯。 lily說，剛開始見到我認為我是一個比較孤僻難相處的人，總是一個人帶著耳機。 其實，我確實沒有興趣去結實朋友，自從我上高中以後就沒有結實到真正的如marque,tammy那樣的好友。因為自己在心裡已經暗示自己一輩子有那幾個人就夠了，不想再花時間瞭解新人。 保持這個想法，似乎對這邊的朋友很不公平。 我很自私。
為甚麼要選擇一個人住？ 是因為不想再去忍耐誰，遷就誰。 我就喜歡自己一個人安靜的過著小日子，就像現在看著雲一片一片的飄過，不用去擔心今天會讓誰不開心。
昨天和某人聊天，發現我是一個讓人不放心的小朋友。 你如此，他也如此。我甚麼都不懂，甚麼都不會，需要別人照顧。 我真可悲，一邊想要很獨立，一邊又給人我需要照顧的假象。 甚麼時候才可以過上我想要的精神生活。
其實，我一直很努力，努力讓我們不分開。
2008.01.09 鸵鸟星 <<15:08
在不知多少光年以外，有一个小星球。 这个星球99％全是沙子，0.85％是水还有0.15%是草。 有一些鸵鸟生活在这个星球上，除了鸵鸟和一些细小到可以忽略不计的微生物，没有其他东西了。 小星球的面积小，环境恶劣，动不动就有点天灾，鸟灾之类的。 那一群可怜的鸵鸟，看到自己身边的伙伴一个又一个的离去，完全没有办法，它们想过各种办法去改善环境，但最后只是无用功。 它们想逃离鸵鸟星，便开始学飞。 没有什么可以帮助他们，上帝也不知道哪去了 学了很久还是没有飞起来。 时间久了，每当有天灾或鸟灾降临时， 他们也不想再有任何反抗便把头埋进沙子里，这是它们在这个星球上除了吃喝拉撒会的第二件事情。 忘了是哪只鸵鸟带头这么做，大家纷纷效仿，都觉得这是目前为止最好的办法。 沙子仿佛成了他们活下去的依靠。 ，
如果有天沙子突然不翼而飞了，谁来保护鸵鸟们。 如果你不再留胡子，让我可以在说话时看清楚你的整张脸。 如果我睡觉时不在把被窝拉过头顶，让你看见我熟睡的模样。 如果我们自我保护，或者自我欺骗的少一点，我们会不会过的好一些。
2007.12.30 nothing can stop i missing u <<22:21
i am fool, i am nobody. but i know i love u heart and soul.
people laught at me, people pull me out, but noting can stop i fall in love with your green mantal .
who i can talk with,
i went to the city you live, just wanna see evey view in your sad eyes, but you have no idea about this. 5 years, at least 5 years, you still have no idea about what i am thinking. you know how i love you, i have been loved you for 5 years. how many 5 years in woman's life. The only thing you do is pretented to be a stranger.
you have your love, your life, your social ship but leave me alone in the dark.
i treat u to be a god, you treat me as a stupid story, some unpleasent memory in the corner of your mind.
i hate that i love u
so many stars upon me, but all of them are shinning for u, my damn u.
2007.12.22 lust,caution <<01:32
i supposed to sleep at 9:30 o'clock this evening, but now i still open my eyes and sit in my bed. i know someone will care this blog , i don't wanna write in english either but i promised some evil guy i will post English blog every day. so i feel sorry to your guys. very sorry.
i have something to say about 'lust,caution'. today, i recommended this movie to ff, and he was shocked a lot by me. i know this movie has a lot of side effect comments. but in my mind this movie is the second best one i have seen in these three month. the first one is 'regin over me' i know some one treats this movie as an AV movie, some movie makes sex for sex, but some movie makes sex for movie. in china, silly guys cut off a lot of things from this movie, 3 hours became 1,30 hours, if i didn't watch the completed one, i will think this is an AV movie, fortunately i watched the full one. actually, i saw this movie by accident, i didn't download by myself cause at first i had no interest in it, Tina gave it to me, i decided to try it.
it totally moved me, when i saw the jiazhi wang sang a song for MR. yi. i was crying a river. i think that song is the best song for this movie, no other songs can better than this one.
some expert adjust this movie from political point, they said this great love is bullshit. but i can not agree with them at all, wang jiazhi is a great woman, she can sing that song without tears, she can bear all the horrible feelings from the beginning to end. all the thing she did are for two men, leehom ( i forgot the name in the movie) and MR. Yi. her sad destiny was already set at the beginning of the movie, but i respect her choice. no one will give her big diamond, no one will cry for her songs, no one will just believe in her in this damn world, no one will promised her to take care of her but MR.yi. the last words between wang and ti is 'run'. this small one word contains too much love, even the whole life. she died finally, died for MR yi, her lover. just one can survive in this competition, she left this seat to MR yi. i believe MR.li won't forget her and forgive himself.
what is woman, the person more than the woman you imagined .